Homiladorlikda sizni yaxshi his ettiradigan, mazali va vujudingizga ortiqcha yog’lar bermaydigan salat vatomlar retseptini istayotgan bo’lsangiz ti’g’ri yerdasiz.
Bir biridan foydali va mazali salat va atomlarni siz uchun tayorladik.
Salatlar
1- Beyaz fit salar (turk salatlaridan) 
Kerakli msalliqlar
- 2 chini miqdorda karam yoki salat latuk.
- 3 qoshiq sho’ra (ruscha Квино́а, или Ки́нва)
- Yarim ta yashil olma
- 2 dona yong’oq
- 4-5 qoshiq qatiq
Tayyorlash
- Olmani qirg’ichdan o’tkazamiz
- Karam yoki salat latuk’ni yo’l yo’l shakilda torg’aladi
- Tayyorlab olingan olm ava karamni salat tayorlamoqchi bo’lgan idishga qo’yamiz ustiga qatiq va sho’rani qo’shamiz
- Yong’oqni qo’l bilan parchalaymiz va salatni ustiga sepamiz
- Yaxshilab aralashting va salat tayyor. Yoqimli ishtaha.
